Jaga Kebugaran Tubuh, Personil Kodim 1014/Pbn Laksanakan Senam Senjata

Pangakalan Bun – Usai melaksanakan Uapacara Bendera Senin, Personil Kodim 1014/Pbn melaksanakan senam senjata di halaman Makodim, senin (27/11/2023).

Disampaikan Pasi Ops Lettu Inf Suwaryo yang memimpin langsung senam senjata, bahwa senam itu merupakan adalah salah satu upaya untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh,” ujarnya.

Lanjutnya, disamping itu menjaga pola makan juga diperlukan terlebih bagi anggota yang berusia di atas 40 tahun agar tidak mudah sakit.
Menurutnya, senam senjata adalah olah tubuh yang bisa dilakukan luar ruangan. Untuk resiko cedera saat melakukan senam juga relatif lebih rendah sehingga bisa dilakukan oleh semua usia.

Beberapa manfaat senam senjata antara lain, selain membentuk kekuatan fisik juga dapat meningkatkan kebugaran tubuh karena dengan gerakan yang ritmis dan dinamis dapat mendorong anggota tubuh bergerak aktif, membuat otot bekerja lebih keras dan memacu keluarnya keringat, saat keringat mengucur maka tubuh akan terasa lebih segar.

“Dengan melaksanakan senam senajata maka kekuatan fisik akan menjadi lebih terbentuk sehingga tidak mudah cedera dan tubuh juga tidak akan cepat merasa lelah,” sambungnya.